肉类的脂肪多蛋白质又高,与米饭的高碳水化合物结合在起,很容易让人长胖。我们人类的胃液酸度并不是很高,所以无法快速消化肉食以及米饭,并且肠道也比较长,更是无法快速消化吃下去的食物哦。无法快速消化食物,食物在肠道内停留的时间过长,就会出现脂肪堆积的情况,从而就很容易发胖。
月经期后要想减肥,那么可以通过营养的方法,比如控制好脂肪的食物摄入,也可以多吃消化的食品,包括维生素丰富的食物等,让食物更快消化。再结合运动的方式,更好的减轻体重。如果想要达到减肥的效果,那么大家从平时就要养成各种健的活习惯。